胸平圆，练的不是晃，是控制。 含胸驼背、体态不好看，上半身僵硬的人，要练胸椎灵活性！ 练好胸腰分离、线条更柔美～#胸平圆 #驯服身体 #蒹葭练胯 #马甲线养成记 #身材管理是女人一生的必修课
来源：抖音 2026-03-03
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