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爬坡从130到104，瘦了25斤，至此健身卡回本！#爬坡减肥#减肥逆袭 #健身打卡day #健身碎片 #减肥日常vlog

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终于知道为什么要先降皮质醇了！#爬坡#瘦#健身#减脂#盒界即食牛肉

爬坡瘦了25斤｜2026年开始了，今年准备瘦多少斤？ 新手爬坡减脂公式：5min热身：坡度12，速度3.5-4 30min燃脂：坡度18，速度4-5 5min冷身：坡度12，速度3-4 有氧运动时间达到 40min起才有燃脂效果 #健身ootd #爬坡减肥 #减肥前后对比图 #练完不拍照等于白练

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瘦了25斤 古法健身太牛了！每天坚持塑形不反弹。跟着练就能瘦 真的有用 巨暴汗。#古法健身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #产后减肥 #暴汗燃脂

健身：就这样扭，每天十分钟，瘦肚子，瘦腰，练跨