如果你的训练量，常人都能承受，冠军凭什么给你？#斗腕戴政政

再见2025你好2026！2025年俯卧撑耐力专项训练254天，累积训练了541238个俯卧撑，俯卧撑耐力专项训练总天数累积478天，总训练了786425个俯卧撑，2025这一年干爆了4个俯卧撑计数器，汗水泡烂了4张硬纸板，还是那句话，如果你的训练量常人都可以承受，那么冠军凭什么给你？#再见2025你好2026 #俯卧撑 #耐力 #励志 #精神氮泵 @DOU+小助手

悦己，阅己 不给自己找借口，多流汗少流泪，男人要有担当和责任#背部训练动作 #创作者中心 #创作灵感 #强身健体正能量 #居家锻炼

都说运动过量了，其实我们走的路并不多，同样的脑梗病人走同样多的路只有他自己爆汗，中间让他休息从来就说不听他，问他累不累也从不说累，没生病前容易流汗，生病后的他很少流汗或几乎不流汗，最近开始出汗，稍微运动就冒汗，也不知道是不是好事

腿粗假跨宽腿型不好看大腿赘肉内侧多，妈妈臀肚子大，每天200个，坚持一段时间，腹平了 臀翘了 改善妈妈臀的同时还能爆汗燃脂#滑雪机#臀腿训练#提臀瘦腿#滑雪机#瘦肚子

我们满三个月啦 NB码到L码，52码到73码 7.3斤到13斤，5ml到120ml 微微一笑到咯咯发声， 只会哭唧唧到婴言婴语， 小拳头到稍许准确抓握 童年很短，未来很长 愿我的宝宝：多喜乐 长安宁 岁无忧#宝宝体检 #打疫苗 #宝宝翻身训练

沉浸式体验PB衡水湖马拉松 一年前的9月22日2024太原马拉松第一次跑进3小时，经历了在云南会泽高原一个冬训和一个夏训，2025衡水湖马拉松成功PB2小时36分27秒，有点小遗憾没有跑进235，但这个夏天3个多月夏训足够努力和专注，尹顺金教练对我能力的评估非常准，赛前天气温度和湿度都不低，降低预期目标，赛中比赛策略非常合理，在大多数人都跑崩的情况下成功PB3分22秒～训练时多流汗，比赛时少掉速，成功拿下衡水PB1星，明年再来拿2星！#衡水马拉松 #2025衡水马拉松 #1000场马拉松挑战 #尹顺金训练

今年的应急使命2025中深圳消防就代表作高层火灾扑救示范 今年3月粤港澳大湾区举办48小时联合消防演练，深圳消防车首次进入香港，7月全国应急使命-2025高层演习在深圳举行，全国最先进的高层灭火科技在深圳实战，无人机和各类国产举高装备齐亮相，会根据火场形势是否合适会有专家判别最佳的扑救手段。平常训练多流汗，实战时刻少风险，粤港澳大湾区心连心，望所有人都平安凯旋！ #消防安全 #深圳消防 #消防救援 #消防员 #高层灭火无人机