马上入冬了 今个叫上兄弟们来小院吃今年第一顿铁锅炖大鹅#铁锅炖大鹅#农村生活#农村美食#杏花村#我的乡村生活

熟食炖大白菜，请兄弟们吃饭#新农人计划2025#超医保医疗险#超医保#首信#首信保险

辣味部队牛排锅配上麻辣羊排，再加上红烧排骨，这是妥妥的三排，今天战无不胜了兄弟们#乡村美食 #新农人计划2025 #记录我的农村生活

不好意思兄弟们 前几天身体不舒服 好几天没陪兄弟们吃饭了 今天做了个清炖羊排给大家伙暖暖身子#炖羊肉#劲享豫味 #劲在开封

20元买了个牛头，花8个小时做牛头宴，吃起来太香太过瘾了 德古和小梁花20元买了个黄牛头，天健加上萝卜炖一锅，这香味太诱人了#牛头 #牛头宴 #新农人计划2026 #农村美食 #乡村美食

东哥家@严东养车【汽车用品严选】 最近遇到点小麻烦 店里忙兄弟们吃不上饭 身为东哥的好弟弟 我来助力一手 展示个#红烧肉炖土豆 都吃香迷糊啦哈哈#鑫禧禾 #邵老五

其实也不是无心睡眠，而是睡不着；也不是想喝酒，因为酒并没有多好喝，那为什么还是一次次的举起杯？因为这世上的苦痛太多，快乐太少，相比人世间的种种，酒就显得格外芬芳。#生活感悟 #啤卑酒目 #今日分享#酒蒙子的日常 #贪个小杯chill一下

良好睡眠的意义 这次爬绿壁虎的线状态比较好 我觉得最大的原因莫过于前一天晚上睡眠稍微好了点 三点不到睡的 八点不到饿醒了 起来上了个厕所 逼着自己接着睡一会儿 心想：新线早一天晚一天爬都没关系 反正膝盖也不舒服 于是又浅睡了会儿到十点 差不多一共七个小时吧 状态感觉不错 中饭依旧是那些东西 牛排青菜米饭和一个蒸蛋 清淡好消化 然后出发去公司 事情不多 于是早早出发去岩馆（路程很远正好多空出来一个小时时间消化 我胃不太好） 到了岩馆热身 天气冷了 手指得多适应适应 各个关节也是 简单线多爬爬让整个身体热起来