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#内容过于真实 #是时候做出改变了 #根据自身体质去做 过度的锻炼只会让你更虚弱,虚弱到不会发烧 不会感冒

来源:抖音 2026-02-27

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2025-12-05
叄个月没碰油炸、没吃甜品,从158开始调理饮食三餐规律,早上两🥚+牛奶🥬+主食,中午多吃肉和菜主食一拳头,晚上蛋白质+蔬菜,晚上不吃水果,六点前吃完晚餐,现在106,每个人体质不一样根据自身情况调整饮食,~ #食谱分享#减肥打卡 #合理饮食 #合理饮食营养均衡
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日防夜防库先生还是感冒了,怕什么来什么,咋感冒的我也不知道,他也不知道,昨晚库先生发烧到38/5,我给他吃了退烧药,一直看着他,我也一夜没怎么睡,今天来输液了,库先生自己还说以前我感冒喝点白开水,睡一觉就好了,现在完犊子了,一阵风就能给我弄感冒了,这就是老蔡说的三十岁的年龄,六十多岁体质,我安慰他说,吃五谷杂粮哪能不生病,没事没事,有我呢,你病了我继续照顾你,都是小事,自己在哪唉声叹气的。
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2025-10-17
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2025-09-10
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2025-10-27