杨幂建议女孩子要多吃berry，“Berry”并非特指单一水果，而是草莓、蓝莓、树莓、蔓越莓、桑葚等浆果类水果的统称。据科普中国报道，浆果的平均抗氧化成分含量达到9.86mmol/100g！ 是其他水果的8倍，浆果中含有花青素、花色苷、鞣花酸、原花青素等多种植物化学物质，能够有效清除体内的自由基，减少氧化应激反应。#杨幂 #浆果 #抗氧化
来源：抖音 2026-03-03
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