如果你进健身房就是为了减肥，听我的不需要瞎折腾，更不需要研究其他器械，因为不需要找私教，你就抢台跑步机，跑步机爬坡是减脂期永远的神！教练和运动员都非常喜欢的有氧运动。减肥推荐指数：🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 #减脂 #减肥 #有氧运动 #高效燃脂 #健身 @抖音小助手