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还在被便秘、几天不排便、排便量少不成型困扰？试试它，便秘者的福音

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来自协和医院的便便操，被便秘困扰的你，赶快试起来！ #科普一下 #便秘困扰 #排便困难 #健康科普

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便秘半年腹胀口臭 不用泻药开塞露 拉不出 记好中医这个经典方#便秘 #李恒爽主任 #排便困难 #老中医 #热点

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有便意却难排出，饮食妙招助通便 有便意却难排出，饮食上要多吃温补食物（如姜、羊肉、当归生姜羊肉汤），火龙果、猕猴桃、温热的益力多或加热香蕉可助排便，固定时间排便，嚼嚼口香糖，到点酝酿培养习惯，适当艾灸补阳气。避免依赖药物，忌凉性食物。#健康科普有真知 #脾胃#张伦教授#中医#脾胃专家张伦

胃里堵，不消化，肚子咕噜响，消瘦，阳气虚，热量不够化不开水 #胃里堵 #不消化 #中医脾胃郑晓鹏医生

体内有病，屁先知！ 肚子里的气排不出，这些“屁”要注意！#健康科普 #脾胃 #湿热 #排便困难 #成都中医药大学附属医院德阳医院

怕冷、语声低微、气短乏力？可能是气虚在作祟！ 黄芪大枣茶，代茶饮佳选，补气行气不伤阴，滋养脾胃又润肺。但内热有湿有热者，用黄芪需慎重，以免越补火越旺。 #中医养生 #中医补气 #CCTV健康中国