【爱叹气常郁闷？2个动作疏肝解郁】 高压、内耗易致肝郁气滞，这就是柴胡型人格的困扰 —— 常皱眉叹气、胸胁胀痛，还易抑郁烦躁，不调理可能加重情绪问题。教你四步自测：看是否常皱眉、按肋弓有无胀痛、是否胸胁不适或寒热交替、是否爱叹气。对症练 “白鹤亮翅 + 云手”，记住身正体松、虚实分明、以腰为轴、呼吸配合，就能疏解郁结。#抖出健康知识宝藏

肝，在中医的意象里，宛如一位将军，主司疏泄，喜条达而恶抑郁。当压力、委屈或烦闷积压，将军的令旗不畅，气机的河流便不再潺潺，转而淤塞成潭。于是，烦躁易怒，或郁郁寡欢；胁肋隐隐如风过疏竹，胀满不舒；饮食无味，眠不安枕，连叹息都成了不自觉的调息。#个人成长 #中医养生 #养生#疏肝解郁

#艾灸#艾柱 #艾条 二十四总穴歌 肚腹三里留 腰背委中求 头项寻列缺 面口合谷收 胸腹内关谋 酸痛取阿是 胁肋用支沟 筋伤阳陵搜 虚寒补中脘 退烧宜少商 落枕针后溪 腹泻灸天枢 臂举不自如 中风十宣穴 救心刺中冲 妇科三阴交 脱症百会灸 急救刺人中 降压用大椎 踝伤泻丘虚 解表寻曲池 灵骨与太白 感冒兼重咳 风门加肺俞

肝藏血主疏泄 春季养肝黄金期 国医大师教你三招把肝气理顺 春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，四季养脾胃。春季养肝最关键，眼干、失眠、易怒、胸闷、长斑，多是肝气不畅。按穴位、食疗、经典方调理，顺应天时，疏肝养血。35 岁后养好肝，气血足、睡眠好、情绪#养肝 #肝火旺 #发火 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营

大家好，我是张银霞。从医几十年，我始终坚信“情志生百病”，这句话放在冠心病的防治上，再贴切不过。很多人都有一个误区，觉得只要吃得健康、少吃油盐，就不会得冠心病，其实不然，就算饮食再规律健康，长期处于焦虑、抑郁的状态，照样会被冠心病找上门。 中医上讲，情志失调会导致气血瘀滞、肝气郁结，而心主血脉，气血不畅就会阻滞心脉，久而久之就会引发冠心病，出现胸闷、心慌、气短等症状。我接诊过很多这样的患者，他们饮食清淡、从不暴饮暴食，却因为长期压力大、思虑过多、情绪低落，查出了冠心病。 现在人生活节奏快，难免有焦虑、