少吃点油腻的多吃点这种粗粮，这个青稞玉米碴，软糯黏稠，浓浓的玉米香味，像这种天然的碱性食物，老人和小孩多吃点特别好#粗粮 #青稞玉米碴 #玉米碴 #糯玉米碴

纳豆不要冰箱拿出来直接吃。 回温15–20分钟，肠道更舒服 #肠活 #纳豆 #肠道养护 #发酵食物 #健康饮食

肠胃不好的人，少吃这三种食物，肠胃可能一天比一天舒服#肠胃 #张宗锁 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 @锁哥聊慢病

粗粮难消化要注意，胃病越吃越不好 肠胃不好饮食一定要注意，尤其是难消化的粗粮、高纤维食物（如小米、淮山等等）只会加重肠胃的负担，这一点不管在中医或西医观点都是一致的。不必盲目跟风所谓“养胃食材”，饮食因人而异，自己吃得舒服，才是真正的好。#脾胃专家张伦 #张伦教授 #脾胃 #健康饮食 #胃病

早餐不吃这三种食物#养胃 #脾胃 #肠胃 #肠道健康 @抖音创作者中心 @抖音上热门 @抖音创作小助手 @抖音Dou+上热门

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芋头 12 小时清空肠道 40% 废渣，抗性淀粉才是核心引擎 2025 年《Food Research International》重磅研究：120 名中老年人 4 周试验证实，每天两顿蒸芋头（含 9g RS-III），12 小时肠道残渣排出率飙升 40%，传输时间缩短 6.3 小时！排便频次从 0.9 次 / 天增至 1.5 次，腹胀痛感大幅减轻。 核心秘诀是芋头中的 III 型抗性淀粉，含量是香蕉 5 倍，能被肠道益生菌发酵产丁酸，激活肠道收缩机制。还能降 LDL-C 8%、抗炎因子 16%-19%，

桃子原来是#血糖友好型水果，升糖指数(GI)只有28，属于低升糖指数食物。还含较多的抗氧化物质，有助减少氧化损伤、抵御衰老。#抗衰老#抗氧化#桃子#健康#科普

做到这3步！让你的宵夜时光告别烧心胃胀 欸嘿，这个视频不是让大家告别吃宵夜，而是用更合理、让身体更舒服的方式吃宵夜！①睡前2-3小时结束宵夜时光；②最好在晚10点前结束一整天的进食；③熬夜期间的宵夜最好选择少油、少盐、质地软、好消化的食物（还要量少！！！）#消化酶守护肠胃健康#肠胃健康 #宵夜 #抖出健康宝藏知识 #青年创作者成长计划

守宫反杀之王大麦虫，你真的了解吗?营养爆表!增肥神器，虚弱守宫必备! 储存超省心!不喂食，活蹦乱跳一个个月!安静不乱窜!镊子一夹就搞定，手残党友好!危害: 高脂肪易肥胖!当主食=害它!外壳硬难消化!喂多可能肠梗阻! 口器硬反杀能力强，虚弱个体容易被啃食和肠道内反杀。正确投喂指南 每周只喂1-2次，当零食别当饭!尺寸别超守宫两眼间距! 镊子夹头“去头”再喂，安全又诱食!想看分析哪种食物打在评论区 #守宫饲养 #豹纹守宫 #爬宠干货 #大麦虫 #宠物饲料避雷

因为大象是严格的草食动物。它们的自然食谱包括： · 草、树叶、树皮、树枝。 · 水果、根茎、农作物（如甘蔗、香蕉）。 · 它们每天需要消耗大量的植物（高达体重的5%-10%）来获取足够的能量和营养。 它们的消化系统（包括牙齿和长达20米的肠道）是专门为高效分解坚韧的植物纤维素而演化的，而不是为了消化动物蛋白或脂肪。 吃海里食物会出现消化问题：大象的肠胃不擅长处理高蛋白、高脂肪的肉类和海鲜，可能导致严重的消化不良、腹泻或肠胃炎。 还有 过敏与中毒风险：海鲜是常见的过敏原，大象也可能过敏。某些海鲜（如某些贝类

我以为的“坏习惯、其实是我心中的成见😥 查过了：7岁孩子全口咀嚼完全没问题，反而这是非常好的咀嚼习惯，不用纠正～ 这个年龄段孩子颌骨和咀嚼肌还在发育，全口均匀咀嚼能避免单侧咬肌肥大、脸歪，还能让食物磨得更细，保护肠胃，对恒牙萌出和咬合发育也特别友好。 只有孩子出现习惯性单侧咀嚼、咀嚼时呛咳/费力、咬合异常时，才需要干预，单纯全口咀嚼是健康的，放心就好。#育儿经验分享你不知道的事情 #内容过于真实 #vlog日常 #有趣的知识又增长了 #养娃