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6年前因身高矮12厘米，愁的整夜睡不着，白大褂的建议家里安装个单杠，每天单杠悬垂坚持几分钟，舒展身体还可以增强手臂背部力量孩子也变得更加自信阳光#脊柱侧弯 #体态矫正 #拉单杠

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吊+拉2个月后，脊颈椎就像焕新了一样，会习惯性挺直背部，这个简单也好坚持，进阶后就可以抬脚，还能做做引体向上，总之循序渐进；吊单杠好处太多：拉伸全身，改善体态等等#脊柱侧弯 #颈椎 #单杠 #养生 #改善肩颈

该死，吊单杠竟然没赢她！ 多吊单杠好处多多，手臂没

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自从发现她脊椎有点弯，肩膀老是驼背后总是愁的整晚睡不着！听从白大褂的建议家里安装了单杠，每天坚持在上面悬垂一会，舒展身体同时还可以增强手臂力量，孩子也变得更加的自信阳光了，小身板现在是嘎嘎的直、脊牲侧弯没有了。个子也上来些了！所以说真的是打小就怕你。你这怕你那怕你一辈子#育儿经验分享#脊柱侧弯#体态纠正#运动长高#单杠

每天早起空腹15分钟 改善圆肩驼背，瘦手臂！ #居家锻炼 #改善体态#圆肩驼背#瘦手臂#自律

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