《Plants》权威认证！被丢弃的南瓜籽竟是营养宝库 别再扔南瓜籽了！2022 年《Plants》期刊综述研究证实，这颗 “小坚果” 营养密度远超核桃杏仁。每 32 克含 15.82 克脂质、9.75 克蛋白质，镁、磷、锌等矿物质样样齐全，不饱和脂肪酸占比超 80%。更有 γ- 生育酚、槲皮素等特殊成分，能抗炎、辅助降糖，对前列腺健康和心血管保护超有益。正确吃南瓜籽（原味、每日 20-30 克），解锁天然养生密码！科普视频不构成医疗建议，理性食用～ #南瓜籽的隐藏营养 #Plants 期刊认证 #天然养