人不是慢慢变老，而是断崖式变老？ 30、34、44、50、60 岁是关键坎？本内容基于斯坦福大学、中科院、温州医科大学多项重磅研究，发表于《自然・衰老》《自然・医学》《细胞》子刊 Med 等顶级期刊，其中斯坦福团队跟踪 108 人长达 6.8 年，采集 24.6 亿个数据点，证实人类衰老并非匀速，而是在特定年龄出现断崖式下跌，并揭示适合中国女性的衰老时钟。 研究发现，中国女性30 岁脂质累积、激素下降、代谢滑坡；34 岁皮肤蛋白断崖减少，细胞修复能力下降；男女共通的44 岁心血管、代谢、大脑功能骤降；50

《Plants》权威认证！被丢弃的南瓜籽竟是营养宝库 别再扔南瓜籽了！2022 年《Plants》期刊综述研究证实，这颗 “小坚果” 营养密度远超核桃杏仁。每 32 克含 15.82 克脂质、9.75 克蛋白质，镁、磷、锌等矿物质样样齐全，不饱和脂肪酸占比超 80%。更有 γ- 生育酚、槲皮素等特殊成分，能抗炎、辅助降糖，对前列腺健康和心血管保护超有益。正确吃南瓜籽（原味、每日 20-30 克），解锁天然养生密码！科普视频不构成医疗建议，理性食用～ #南瓜籽的隐藏营养 #Plants 期刊认证 #天然养