【春天养好肝和脾，一整年都少生病】 春季是养脾胃黄金期！中医说春应肝，肝气不舒就会犯脾胃。专家 4 句口诀：多出门踏青运动、多吃春芽野菜、少生气、作息规律。疏肝又健脾，心情好、肠胃顺，整个人清爽有精神。#抖出健康知识宝藏
来源：抖音 2026-02-27
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