#视频纯属记录生活#吃不下饭睡不着觉 #一个的路一个走 #没有亲身经历哪来的感同身受 #未经她人苦莫劝她人善 #千疮百孔的心该怎么愈合 我正经历一场自我内耗，无法解释内心世界，感到疲惫与失望。过去的伤痛与遗憾让我失去骄傲，内心充满辛酸与遗憾。我试图坚强，却在伪装中疲惫，只想接受现实，原谅自己，迎接重生。

今天分享的是《停止内耗》 作者：若衫 这八段话，治愈了我所有的焦虑，分享给你： 第一，过去的事情不纠结。不论对错，放过自己。从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。 第二，不要追求完美或者是圆满。凡事稍留欠缺，才能持恒。正所谓：人生哪能都如意，万事只求半称心。 第三，不要试图去改变任何人。你改变不了别人，也替代不了别人。管好自己，莫渡他人。 第四，别人怎么评价你不重要，千万别往心里去。听听就好，不以物喜，不以己悲。 第五，凡是你掌控不了的事情，要么缓一缓，要么随它而去。正所谓：事缓则圆，人缓则安。凡事