八段锦第一式两手托天理三焦易错点

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【春季养肝多练“嘘”字功】 如果你的指甲发白、发软，眼睛容易干涩、迎风流泪，这些信号都在提示你该养护肝脏了。专家推荐常发“嘘”字音，有利于肝经舒畅，缓解两胁胀满，赶快试试吧～#春季养肝 #嘘字诀

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黄帝内经《素问·四气调神大论》系统阐述了春、夏、秋、冬四季该如何调养精神、起居，以达到“天人合一”的健康状态。其中指出 “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣” 。春天是肝气升发、推陈出新的季节，养生重点在于顺应“生”气。 · 肝主春，其穴为井： 《内经》将五脏与四季相配，肝对应春季。肝的功能是主疏泄、藏血，喜条达而恶抑郁。同时，肝经的循行、病理与春季养生密切相关。大敦穴是足厥阴肝经的 “井穴” （经脉之气所出的源头）。《灵枢·顺气一日分为四时》提到：“病在藏者，取之井。”意指脏腑的疾病，可以取井穴治疗。