更年期怕睡差、怕烦躁、怕脸色暗黄？喝静心口服液，调理出好睡眠、好心态，不被不适打扰，日子才能过得更顺心自在！

今天分享的是：《我独自一人，却很自在》 比起被人左右情绪的日子，我更喜欢无人问津的时光，独处时，我找到了最舒服的节奏。关掉工作群消息，在阳台泡一壶热茶，翻一本没看完的书，偶尔抬头看看楼下的行人。以前总觉得这样“浪费时间”，可读了黑塞才懂，这些不被打扰的时光，是在给内心“充电”：当你不用迁就别人的节奏，不用假装感兴趣，才能听见自己真正想要什么。我也曾为了“合群”勉强自己参加聚会，在喧闹中笑着，心里却想着“什么时候能结束”。直到读了这本书里的一句话：“热闹是别人的，孤独才是自己的”才忽然释怀：比起在人群中假装