猜你喜欢
新手想要改善圆肩、肱骨前移，做好这两个动作就行了#健身 #徒手健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #纠正体态
2025-09-05
00:00:36
坐姿划船不是用手向后去拉#坐姿划船 #背部训练 #坐姿划船教学 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-12-30
00:00:32
什么是肱骨前移 怎么改善 #肱骨前移 #健身 #新手健身 #肩部训练
2025-10-25
00:00:36
肱骨前移还怎么练背？交给邪修！还你宽阔巨背#背部训练 #肱骨前移 #健身干货 #健身小白必看经验 #新手健身
2026-03-07
00:02:35
肱骨前移自我纠正详解#体态纠正 #肱骨前移 #禁止废话 #健身 @抖音创作小助手
2026-01-26
00:01:09
坐姿划船千万不要想着用手去发力向后去拉，不然真的手臂特别酸#坐姿划船 #背部训练 #坐姿划船教学 #健身干货 #健身小白必看经验
2025-11-15
00:00:20
前束明显，后面有个坑！肱骨前移！怎么改善！宗主带你抄近路 #邪健仙 #肱骨前移 #体态纠正
2026-03-09
坐姿划船练背厚度王牌动作，千万不要想着用手去拉把手#坐姿划船 #背部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-08-30
00:00:22
坐姿划船做好这些细节！发力就都在背上了！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
2026-03-13
00:00:28
有肱骨前移，感觉练的都不到位，你们也是这 样的吗#新手健身 #健身干货 #健身小白必看经验
2025-10-19
00:00:24
肱骨前移还是练肩圣体吗?#新手健身tips #创作者中心 #创作灵感 #抖音健身房 #健身小白必看经验
2025-12-12
00:00:25
坐姿V把划船，把这些细节做好！背部想没有感觉都难！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
2026-02-02
