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倒立是最高级的保养，倒立的好处： 1.促进血液循环，加速新陈代谢和排毒 2.有效锻炼手臂力量和核心的稳定性 3.促进血液流回面部，排毒养颜抗衰老 4.对抗地心引力，预防器官下垂 5.给脑部供应充足的氧气和血压，让思维更清晰 6.放松长期受压迫的脊椎，增强脊椎的柔韧性 7.有效地刺激脑卜垂体、松果体，预防老年痴呆#健身#运动#倒立#核心力量#好身材练起来 #倒立