这套训练可以改善髋部活动度、促进血液循环，并辅助淋巴引流——有助于减少髋部和腿部的浮肿与体液滞留#一起野个好身材 #你有多自律就有多美 #健身 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体