100次播放 03:16

龙门架练背详解 45kg背拉 消水肿饮品

来源:盛天 春秋不要停 2026-02-27

猜你喜欢

00:00:17
再次推荐给大家,上斜凳龙门架练背阔,远距离多角度看的清楚#健身 #背部训练 #背阔肌 #健身干货
2026-02-01
00:00:15
章若楠消水肿喝的饮品 抹茶粉 椰子水 乌龙茶 牛奶 #章若楠 #消水肿 #水肿
2026-03-17
00:00:13
练核心 消水肿 #一分钟学会倒立 #一镜到底
2026-02-04
00:00:40
龙门架绳索练全身🔥动作合集❗ #运动帮帮团 #龙门架系列 #女生健身 #运动型人格指南 #健身干货
2026-03-07
00:00:23
龙门架三个动作练透三头 #一起来锻炼 #手臂训练 #健身小白必看经验 #龙门架
2025-12-16
00:00:24
龙门架4种练法,肩背手臂都练到,你学会了吗!#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #力量训练 #改善体态
2026-03-26
想要倒三角身材的,👀过来 背阔肌王牌动作🔥极致收缩感,这样练❗️健美传奇2019 Mr. Universe冠军🏆 Doug Brignole私藏的独家练背秘诀,不是划船,不是引体,而是龙门架背阔肌内收,LAT PULL-IN!#背阔肌 #练背 #健身干货 #健身小白必看经验 #倒三角身材
2025-08-11
00:00:07
让我们一起练背#七星山飞拉达
2026-03-05
00:00:24
背部训练必练动作,高位下拉细节详解 #健身小白必看经验 #练背 #背部训练 #高位下拉 #头条作品双星激励计划
2025-12-09
00:00:41
龙门架卷腹被健身房禁止,练腹肌无脑选这个动作 #龙门架禁止卷腹 #卷腹 #练腹肌 #体德智训 #体德健身教练培训
2026-03-13
00:57
龙门架全面练胸的三种方法你一定要学会
马嘉文MMA
2025-05-30
00:00:12
龙门架夹胸 女生练胸中缝可以试试 简单高效 #女生练胸#女生必看
2026-01-06