王者转身翻车版！画面太美，可痛不只是一点点🫣#水下摄影 #游泳 #泳池拍摄 #自由泳翻滚式转身#半碗人间味

今天在泳池🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️ 闯了大祸 可是，我真的不是故意的 在此，提醒大家游泳转身一定靠右🙏🙏🙏 #游泳 #游泳健身 #爱游泳 #游泳打卡 #自由泳 @抖音小助手 @DOU+小助手

长期坚持游泳的女生会有怎样的改变 当然是状态越来越好呀 享受在水里释放的力量感 喜欢沉浸在水里的状态 永远热爱鲜活且旺盛的自己💛 #游泳 #一起野个好身材 #泳衣种草 #五彩斑斓

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自由泳常见的几种错误动作！破坏你中风节奏的头号呼吸错误？ 转头太早，或者太迟。以下是它的重要性⬇️ 如果你的头部不能保持与身体的连接，就会中断你的整个中风: ❌调整身体位置 ❌取消旋转 ❌让你觉得自己不属于水里 但事实是，头部运动比你想象的要简单得多💡当你没有呼吸时，你的头会保持冰冻和稳定。 当需要呼吸的时候，你的头就跟着身体的旋转。就是这样。 唯一的额外动作？一个小小的转身，这样你就能确定自己在安全地呼吸。 应该是这样的: ✅保持头部静止，直到身体旋转 ✅让头自然跟着走 ✅只有在需要空气时才增加

🇨🇳 广州国庆氛围浓度已达1000000000% 广州正佳惊现巨型国旗+爱心气球装置！ 一整片火红的心，真的太震撼了🔥 我单方面宣布：这里就是广州国庆必打卡地标TOP1❗️ 📸 打卡点位指南 📍主中庭：仰拍全景，国旗+气球一次收齐 📍2-5楼栏杆处：正拍/侧拍，避开人群，与国旗完美同框 📍L5扶梯栏杆：人物与巨型红旗合照最佳机位红色温柔光晕，氛围感直接拉满💯 ✨ 拍照小贴士 ✅ 穿白色或高饱和度衣服，超显眼！ ✅ 下午3-5点，自然光超柔和 ✅ 手势比个小爱心❤️，和红旗呼应超好拍 把国庆浪漫揣进怀里