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如果不想算热量，每天最低得吃够多少碳水？ #减脂期 #健康减脂#好身材吃出来 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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你以为的vs实际上的 100克碳水 100克熟米饭只含有26克碳水，含有100克碳水的米饭有385克。
#减脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #夏日减脂大作战
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减脂期懂得计算热量很重要，千万别吃错！ #热量 #热量指南 #减脂 #减脂期 #减肥小知识
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减脂第64天：喜欢米饭按熟重算碳水的兄弟们注意一下，水放少了煮出来的米饭每百克有37克碳水#减脂期 #高碳日
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健康减肥需要做到营养均衡，也就是三大营养元素碳水、脂肪和蛋白质都吃加每天适当的热量缺口
#碳水 #食物 #食物热量 #热量指南 #夏日减脂大作战
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#碳水 #米饭#减肥#减脂餐 想瘦就要吃够碳水
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蛋糕VS火锅 你更喜欢哪一个？#减脂期 #減肥 #减脂#热量 #热量指南
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炸鸡🆚正餐 想吃啥自己看着！#减脂餐 #热量指南 #减肥#吃瘦不饿瘦 #热量
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减脂期选择很重要，你怎么吃？ 同样都是500卡，丹麦曲奇只有一点，盼盼薯片且有一大堆，减脂期选择很重要！ #减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #热量指南 #热量
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营养师眼中的减脂碳水主食！ 营养师眼中的减脂碳水主食！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂主食 #碳水
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