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晨起空腹200个，不知不觉肚子小了 背薄了 手臂细了 腿细了 全身紧实了~~！
2025-09-17
根本不需要其他的花样，瘦肚子你就这样甩，瘦肚子、提臀、瘦大腿、细手臂，塑形全身！#瘦肚子#瘦下腹#薄背#细手臂#塑形全身
2025-08-08
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一个动作不跑不跳全身塑形，每天坚持100个，腰细了，手臂细了，肚子小了~！
2025-11-01
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每天坚持一分钟 背薄了 手臂细了 肚子也小了
2025-09-14
每天早上雷打不动举200个，背薄了，手臂细了，整个人体态都好了#开肩美背 #瘦手臂 #好身材练起来 #瘦背 #哑铃
2025-09-23
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早晚跳一跳，背薄了，腰细了，肚子平了#坚持锻炼一定美 @抖音小助手
2025-10-21
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姐妹信我！你吃水煮菜一个月都不如举小哑铃一星期，每天200个，手细了，背薄了，体态都好了！#暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #居家锻炼 #瘦手臂 #提臀瘦腿
2026-02-01
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越练越酸爽的一个动作，每天5分钟 不知不觉背薄了 肚子小了 手臂细了~~！
2025-07-29
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不跑不跳练全身，每天200个，副如没了，背薄了，腰围细了，肚子肉肉紧致了~~！
2025-09-03
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每天早晚10分钟 慢慢你会发现肚子平了 腰细了 背薄了 人也越来越精神 年轻有气质了
2025-09-17
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我的健身教练告诉我：别整那些花里胡哨的，每天雷打不动200个，手臂细了，背薄了，体态也变好了，一起打卡吧！#小哑铃 #瘦手臂 #美背 #居家锻炼 #瘦背
2025-10-15
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简单的动作 每天坚持100个，背薄了，手臂细了
2025-12-27
