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回复 @北l的评论 练后拉伸又是个早在20年前就被全面推翻的健身圈古早理论，练后的静态拉伸是完全没有必要的 #健身干货 #运动营养 #拉伸放松肌肉 #练后拉伸
2025-10-02
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百练不如多拉 健身 拉伸运动~！
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体育：肌肉腿运动后必练拉伸
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健身要拉伸，久坐也要拉伸，学会拉伸，全身都舒服多了 #拉伸动作 #放松身体 #百练不如多拉伸 #健身 #自律
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邪修拉伸放松 #健身 #拉伸放松 #拉伸 #运动 #瘦腿
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