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丑人上线，每天半小时，塑造心率，扩张血管血液循环平稳。早上没时间就晚上炼#抖音推广
2026-01-29
丑人上线，磨磨蹭蹭，锻炼可以改变。每天坚持半小时以上#自律
2025-09-06
丑人上线，干活锻炼两不误，也不影响，每天坚持半小时以上。自律
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丑人上线，今天下班早，炼半小时，做一个灵活又勤快的胖子。#自律
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丑人上线，每天坚持半小时以上，不影响生活，不耽误干活。自律#助手抖音
2025-09-18
丑人上线，减肥如果容易，哪还有什么胖子。每天坚持半小时以上炼心率。#抖音推广
2025-09-01
丑人上线，我减的不是肥，而是再塑造一种勤奋的心率。每天坚持半小时以上#自律
2025-09-21
丑人上线，不做最好，只为更好。晚上不得炼就早上炼。#坚持
2025-08-26
丑人上线，为什么要练心率，因为它可以提升人的体力耐力和爆发力。#自律每天坚持半小时以上
2025-07-25
丑人上线，外面下雨家里炼，每天都要吃肯定要保持每天锻炼。半小时不伤身体，它只会提升你的毅力。#自律
2025-08-03
丑人上线，自学的移动步法，生命在于运动。每天坚持半小时以上#根本停不下来
2025-08-04
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丑人上线，器材不够，板凳来凑。每天坚持半小时以上#汗水不会辜负你
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