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每天养成坚持5~10分钟吊单杠,#腰椎 #肩颈 #脊椎 的黄金辅助缓解运动,全家男女老少都受益#儿童长高高#腰部肩颈最棒的缓解运动

来源:抖音 2026-02-20

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