陆训日记第487集：仰泳陆上持棍转肩 100次x3组 体育训练，最难的是坚持。 每一次枯燥的重复，都在靠近更好的自己。 #居家锻炼 #运动 #仰泳 #游泳技巧 #真实生活分享计划