给下巴一个“向上托举”的力，把富贵包往后推！ ✅双手交叉反扣抵住下巴，缓慢抬头。你能立刻感觉颈前侧拉伸、颈后侧收紧，头前倾被拉回。每天30秒，对抗低头。 ✅做完是不是感觉脖子后面被拉开了？感觉明显的扣有用. #富贵包 #头前倾矫正 #一个动作就够
来源：抖音 2026-02-21
猜你喜欢
00:00:12
灵活颈椎，给下巴一个“向上托举”的力，把大包往后推！ ✅双手抵住下巴，缓慢后移。你能立刻感觉颈前侧拉伸、颈后侧收紧，头前倾被拉回。 ✅每天30秒，对抗低头。 ✅做完是不是感觉脖子后面被拉开了？感觉明显的扣“有用”留下你的感受。 #居家训练 #头前倾矫正 #一个动作就够
2026-02-11
00:07
头前倾有富贵包的，教你一招改善富贵包
2025-06-17
头前倾富贵包，你就这样练#脖子前倾 #富贵包 #颈椎按摩 #居家健身有新招
2025-10-04
00:00:05
天鹅颈富贵包脖子前倾 #居家锻炼#居家健身 #好身材练起来 #脖子前倾 #天鹅颈
2026-03-07
00:00:29
脖子前倾 你就这样做 #富贵包医生刘家祺#富贵包三件套 #圆肩驼背 #体态矫正 #富贵包微创
2026-02-11
三个动作可以帮助大家改善颈前倾和富贵包#跟着专业派练出好状态 #全民健康素养提升 #改善颈前倾 #消除富贵包 #抖出健康知识宝藏
2025-08-22
肩颈运动 脖子前倾、富贵包来试试这个吧#一起来锻炼 #居家锻炼 #保护颈椎
2025-09-13
颈椎最爱的动作 富贵包没了！ #脖子前倾 #改善体态 #颈椎 #富贵包
2025-08-01
00:00:29
富贵包微创手术 #富贵包 #富贵包消除 #少女背 #天鹅颈 #富贵包微创
2026-02-17
脖子前倾，富贵包，肩颈低头族，学生党上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！#居家锻炼 #颈椎 #富贵包
2025-09-23
圆肩驼背 肩膀内扣 头前倾 富贵包 练我原创的云上扒拉☁️ #圆肩驼背 #肩膀内扣 #肱骨前移 #富贵包 #刀刻特Yao
2025-08-07
00:00:14
富贵包微创术后七天效果 #富贵包医生刘家祺 #富贵包 #圆肩驼背 #体态矫正 #富贵包微创
2026-01-15
