高效调理肠胃，胃胀糜烂，胃粘膜损伤，胃炎胃溃疡，温和养护肠胃！

腹胀、消化不良、食欲缺乏节后如何给肠胃减负？推荐你多吃发酵食物

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胃不好的人，这些食物要少吃，吃的越多胃越不舒服！ #肠胃 #饮食 #健康 #营养 #科普

高效护胃，熬夜应酬常备，万太医肠胃贴！温和养胃不伤胃！

胃不好，少吃这3种蔬菜，吃得越多胃越不舒服！ #胃病 #肠胃 #蔬菜 #徐州市第一人民医院 #徐州市第一人民医院消化内科

我们的五脏六腑都怕什么？想要身体健康，这份"器官保养清单"请收好。#胃黏膜 #护胃 #胃痛 #抖出健康知识宝藏

血管堵不堵，全看吃啥！6种食物要少吃，10种食物多吃 血管最怕这6种食物，赶紧自查！附10种护血管食物清单#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康乘风计划

立春后养生保健注意事项 起居调养：应晚睡早起，以顺应阳气生发，早晨可到户外散步、拉伸。同时遵循 “春捂秋冻”，注意保暖，尤其保护头、颈、腰、脚踝等部位，防止 “倒春寒” 侵袭。 饮食调养：遵循 “少酸增甘” 原则，多吃山药、红枣等甘味食物以补益脾胃，少吃山楂等酸味食物。饮食宜清淡，避免辛辣油腻和生冷，可适量饮用温水或枸杞菊花茶。 运动调养：选择散步、慢跑、瑜伽等温和运动，避免剧烈运动导致大汗淋漓。运动以身体微热、稍有汗出为宜，有助于气血循环和肝气疏泄。 情志调养：春季肝气旺盛，易情绪波动，应保持心情舒畅，

胃病请听我一句劝，保持饥饿感少吃一点！ 大家好，我是唐庆，做为一位全国排名前十公立三甲医院，中医科专治胃肠病的医生，我真心劝大家：调理脾胃千万别贪饱，保持适度饥饿感很关键，每餐只吃七分饱，吃饭时多咀嚼，让肠胃少负辛辣刺激、生冷的食物一定要避开。 这些都是伤脾胃元凶”。老话说“脾胃病三治七分养脾胃不能全依赖药物，想要长期恢复好全靠良好的饮食生活习惯。 请记住，别等胃肠问题加重才重视，从现在开始，把“七分饱、忌生冷辛辣细嚼慢咽”慢慢养，脾胃才能越来越好身体也能少遭罪。#胃病 #萎缩性胃炎 #中医 #医者仁心