00:00:23
功能性复合训练|增强耐力爆发力 提升心肺功能#原创内容#功能性训练#核心力量#下肢力量#上肢力量
来源:抖音
2026-02-22
猜你喜欢
增强下肢力量,提升身体爆发力,组间休息60~90秒。 #健身干货 #下肢力量 #爆发力 #功能性训练 #核心力量训练
2025-09-15
真正实用的功能性训练:哑铃交替卧推! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #上肢力量训练
2025-08-04
运动人群健身训练,不要采用错误的上肢训练思路! #运动表现 #功能性训练 #上肢力量训练 #爆发力训练 #核心力量训练
2025-09-09
真正实用的功能性训练动作:哥本哈根支撑! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #下肢力量训练 #核心力量训练
2025-07-27
保加利亚蹲,常见问题解答! #运动表现 #功能性训练 #下肢力量训练 #爆发力训练 #核心力量训练
2025-08-16
00:02:26
强化下肢“小肌肉群”,运动训练者,必不可少! #运动表现 #功能性训练 #下肢力量训练 #核心力量训练 #爆发力训练
2025-11-22
真正实用的功能性训练:单腿硬拉! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #下肢力量训练
2025-07-23
真正实用的功能性训练动作:侧弓步蹲! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #下肢力量训练
2025-07-19
罗马尼亚硬拉,运动训练者必练! #运动表现 #功能性训练 #下肢力量训练 #核心力量训练 #爆发力训练
2025-10-02
00:02:57
高质量深蹲,必须搭配关节灵活性练习! #运动表现 #功能性训练 #下肢力量训练 #爆发力训练 #核心力量训练
2025-12-27
00:01:48
运动训练者们,请务必防范“足弓塌陷”! #运动表现 #功能性训练 #下肢力量训练 #核心力量训练 #爆发力训练
2025-11-06
想要运动表现,不建议用杠铃卧推来增肌! #运动表现 #功能性训练 #上肢力量训练 #爆发力训练 #核心力量训练
2025-09-10
小学
初中
高中
短视频