降低攀爬频次后感觉自己退步了 歇了三天 但歇三天不太可能 这三天依旧每天差不多10㎞上下的跑步 但因为肩膀的关系 强制减少了攀爬频率 今天明显感觉有些吃力了 没办法 只能尽力去维持了 #vlog日常 #攀岩 #抱石 #DRK #日常分享

其实喜欢跑步的人，绝大部分都不是为了减肥。跑步最大的好处是防止焦虑，让你有足够的能量去抵抗自身的负能量，这才是跑步最大的意义，所以当你遇到一种困境，或者说是陷入到一种情绪的时候，不如花点时间去跑步吧，让自己变得更专注一些。#跑步 #坚持跑步

没什么好焦虑的 活着就能翻盘，242斤全身上下都是黑色的胰岛素抵抗，二糖也随之而来，想过放弃自己，但是我没有放弃家人，6个月从一个废人到一个指标全部合格告别糖友的人，我180天为了家人的选择是正确的，曾经的我只是每天在想怎么瘦从来没有实际行动和坚持过一次，这次我为了活着做到了，不要问怎么瘦了，医院吃流食没有胖子，你胖就是你吃多了，减肥最大的问题就是永远给自己找借口！#减肥前后对比图 #减肥一日三餐分享 #男生减肥后的变化有多大

今天爸爸到新医院办理住院了，这几天爸爸开始咳血了，鲜红色的，太担心了，医生说可能是放射性肺炎了，目前不太严重，但是后面可能会加重，让先打激素治治肺炎，然后今天做的心电图还是显示心房纤颤，下午医生联合会诊，又给开了一种心脏药，说现治治肺炎，再看看心脏，如果没什么问题，下周再看看化疗，今天又抽血检测目前指标都还好，只有淋巴细胞偏低，我们第一次验胃泌素指标是200，听说这个是测肿瘤标志物，哎，正常值是小于63啊，好焦虑。一眨眼都立秋了，这三个月除了放疗什么都没做，太太不顺利了，每一步都是最难的，这两天连续做梦，