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#居家锻炼#拉伸#腰部放松#腰部不适#腰疼
2026-02-16
腰不舒服的朋友，试试这个方法#缓解腰部不适 #腰难受 #腰部养护 #腰部拉伸 #中老年腰腿锻炼
2025-09-13
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推荐居家4个动作，缓解腰部不适#腰部锻炼#腰部不适#拉伸#一起来锻炼#居家训练
2025-11-22
每天睡前四个动作，改善体态，缓解腰部不适#腰肌劳损#拉伸#居家锻炼 #放松解压 #锻炼
2025-09-05
试试这个拉伸动作！#腰 #居家锻炼
2025-10-07
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试试这个拉伸动作！#腰 #居家锻炼
2025-10-29
如果你经常久坐不运动、腰部不适！#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背会很放松#拉伸#放松#一起来锻炼 #居家锻炼
2025-09-13
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央妈都推荐了，赶紧试试，3个动作，拉开你“千年老腰”，推荐给久坐的朋友#腰部不适 #腰肌劳损 #居家锻炼 #腰部放松 #体态纠正
2026-01-31
腰喜欢的动作！#腰部疼痛 #腰部拉伸 #居家训练#居家锻炼 #腰
2025-07-29
如果你经常久坐不运动、腰部不适！#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背会很轻松#拉伸#放松#一起来锻炼#居家锻炼
2025-09-05
00:00:33
央妈教你放松，转给久坐的朋友。#居家锻炼 #三个动作拉开你的千年老腰 #腰部拉伸
2025-12-01
如果你经常久坐不运动、腰部不适！#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背会很轻松！#拉伸#放松#一起来锻炼#居家锻炼
2025-09-07
