过年喝酒到底会不会变胖？会！！！医生劝大家：喝二两白酒热量相当于喝二两油，远高于二两的巧克力，听劝！！酒精是减肥路上的“隐藏敌人”。

二两白酒究竟有多少？#白酒#称重#二两#好奇#喝酒不开车

大片肥肉蘸蒜泥大口吃肉太香了！小酌二两高度白酒过瘾#微醺时刻 #酒搭子 #大口吃肉大口喝酒 #蒜泥白肉 #重口味

要吃肉肥中瘦！肥肥的红烧肉下酒太香了！喝二两高度白酒过瘾#微醺时刻 #酒搭子 #红烧肉 #大口吃肉大口喝酒 #太香啦

下了班，最舒服的事情，就是一个人喝酒！不多喝，就二两，随便整点吃的，自己敬自己。不去想那些无奈和心酸，太累！单纯的喝酒，独自尝尝这酒的酸甜苦辣！ #瑞哥没喝多 #酒的酸甜苦辣 #下班喝点小酒 #爱喝酒的人 #白酒

喝酒为了应酬，应酬又是为了工作，工作又是为了生活，于是就有了没有文化的酒，文化酒里带着血挣的是钱要的是命#白酒文化

不做有氧减脂第140天。 我们普通健身爱好者，体脂想要减的低一些，核心问题离不开热量缺口。三分练，七分吃，只要运动，就有消耗，大部分人都没问题。而饮食，很多人容易吃的太少，或者太多，热量缺口需要在500到800之间，减脂就不太容易卡平台。至于做不做有氧，对于我们普通人来说，要看热量缺口的大小。以我目前减脂进度为例，基础代谢在1600左右，饮食摄入在1500多，运动消耗大概四五百大卡，加上日常消耗，缺口在600, 700左右，在少掉肌肉的情况下还能有效减脂。但相较于加入有氧减脂，吃的可能要少些，减脂速度稍慢