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肩关节疼痛，到底是怎么回事？#沭阳医院关节与运动医学科

关节不好，应该怎么运动？记住“2小时疼痛原则” #抖出健康知识宝藏

不是关节受伤后不痛了就是痊愈了，记好这三个标准#运动损伤应急指南 #骨科健康 #关节疼痛

你有没有过，练着练着，感觉肩膀出问题了，但是又不知道怎么办 来给关节做个保养吧！肩袖肌群强化训练运动康复

漂亮姑娘张嘴受限，疼痛专程从芜湖来找宋主任，一笑嘴也会歪 #脸歪嘴斜 #颞下颌关节紊乱 #正骨 #体态纠正 #宋如意预约

骶髂关节不正功能性长短腿，是很多疼痛的原因。#骶髂关节 #长短腿 #运动康复 #纠正训练 #跟着专业派练出好状态

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直接按摩骶髂关节非常低效，想快速缓解可以试试这个辅助拉伸动作 #运动康复 #健身干货 #健身知识 #骶髂关节疼痛 #腰痛改善

关节不好就要多休息？运动才是软骨的“进食”！ 长城遇见80岁老夫妻，让我看到了关节“用进废退”！关节老得快，糖和久坐是元凶！肿瘤医生张医生通过长城夫妻的故事，拆解关节底层养护逻辑。#关节疼痛 #运动 #慢性炎症 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营

MUA通常是指 Manipulation Under Anesthesia ——“麻醉下松动/徒手松动 在膝关节方面，MUA 多用于： 膝关节置换术（TKA）后关节僵硬/活动受限：部分患者术后出现瘢痕粘连，关节活动度差。 损伤或手术后膝关节僵硬：比如骨折术后、韧带重建术后。 操作原理：患者在全麻或椎管内麻醉下，医生通过外力弯曲、伸直膝关节，利用麻醉下肌肉放松来“掰开”关节囊、瘢痕组织和粘连，从而改善关节活动度。 目的：提高膝关节屈伸度、缩短康复过程、减少关节僵硬带来的功能障碍 Akhtar 等人（2024