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每天做这三个简单动作，帮你恢复萎缩的下肢肌肉力量！#骨折 #肌肉萎缩 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
2025-09-01
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四个动作帮助骨折后下肢肌肉力量恢复#骨折 #骨折恢复记录 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肌肉萎缩
2025-12-01
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骨折恢复好了，走路还是一瘸一拐，教你7个动作，加强肌肉力量！#肌肉萎缩 #骨科 #医学科普
2025-11-14
骨折后担心下肢力量弱，简单四个动作，赶紧跟着练起来#骨折 #下肢骨折 #肌肉萎缩 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
2025-07-31
腰椎压迫太重，导致下肢无力肌肉萎缩，已经无法正常行走。 #腰椎间盘突出 #下肢无力 #肌肉萎缩 #脊柱外科高宏阳
2025-09-28
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手不麻同时有肌肉萎缩，感觉和运动分离要当心。 #神经损伤 #方有生 #手外科医生 #肌肉萎缩 #医学科普
2025-12-10
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生命在于运动#骨科 #关节僵硬 #肌肉萎缩 #医学科普
2025-11-16
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骨折后活动量减少，跟着练预防肌肉萎缩，动作简单有用，千万别只放在收藏夹吃灰#骨折 #骨折恢复记录 #肌肉萎缩 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
2025-11-17
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踝关节术后一定要及时活动，小心产生关节僵硬，肌肉萎缩！#踝关节 #医学科普 #关节僵硬 #肌肉萎缩
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骨折后，肌肉萎缩你们都是怎么锻炼的？#骨折恢复记录 #骨折恢复
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腿部肌肉力量训练#腿部肌肉力量训练 #下肢力量 #抗阻增肌 #抗阻圈
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#骨折恢复记录 #韧带断裂 #踝关节康复 #踝关节扭伤 #肌肉萎缩
2026-01-27
