AAOS国际肩袖康复指南第3练——被动内旋牵拉，一次讲清楚 大年初一送健康， AAOS国际肩袖康复指南第三练： 被动内旋牵拉，前两练学会了吗？学会了咱们继续往前走。 新年新气象，康复也要新方法。 这个动作每天坚持做，今年过年挠后背、穿外套、抱孩子，都轻松多了！ 下期讲第四练：被动外旋牵拉，点个关注，咱们下期见！ 评论区留下一句 “新年不疼” ，接住这份健康好运！#抖出健康知识宝藏 #医疗科普 #肩袖损伤 #健康守护 #康复锻炼
来源：抖音 2026-02-17
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