体育：与其精神内耗，不如改变自己#跑步

停止内耗，把精力和时间留给自己，去梳理，去沉淀，去成长。#刘媛媛 #停止内耗

跑步跑了个笑话 跑步人自有百种纠结，但千种自我安慰 #运动女孩 #治愈世界治愈自己 #你的坚持终将美好 #跑步 #1124酱

从今天开始，放过自己。我们都是人间的过客，何必耿耿于怀。这世间最好的放生——就是放过自己！#放过自己 #人生感悟#跑步#跑步治愈一切 #不纠结过去不忧心未来

6点40起床 跑步6公里 后来我变了 每天早睡早起 朋友圈不再更新 抛弃无效社交 不属于任何人 也不拥有任何人 减少期待 好好生活 此程山高路远 我把自己留给自己#跑步#跑步治愈一切

所有精神内耗的人，都该好好读读刘禹锡，大唐“反内耗第一人”， 把快乐留给自己，把恶心送给别人。#刘禹锡 #秋词 #唐朝 #人文星闪耀计划 #抖音知识年终大赏

人生并不长久，还是尽可能把时间留给自己想做的事情吧，比如，跑步🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️#没事多运动运动 #奔跑吧

北京协和医学院博士张海敏:“有一个不太健康的习惯叫穷思竭虑,就是反复回味不愉快的事,不断内耗自己,停下来,别想了,一件事情发生了就是过去了,别停留在烂人烂事上,要接纳自己,我们只活在当下!” 与其困在思绪里内耗,不如换上跑鞋去奔跑.把纠结交给脚步,把焦虑交给汗水,跑起来,风会带走所有烦恼,每一步都是释怀,每一公里都是自愈！不回头.不纠结.不内耗,用奔跑治愈自己,活在每一个踏实的当下！#跑步治愈一切#情绪管理#拒绝内耗#坚持热爱保持自律#开心面对每一天 来源：@今视频长天新闻 @张博士解焦虑

不纠结过往，不消耗自己，真心要留给懂得珍惜的人～ #你看你看月亮的脸 #月亮 #音乐种草计划 #图钉姐 #李初恋

“请毫不犹豫地放弃掉所有消耗你的人和事 救自己于水火之中 你和你的感受才是自己世界的核心“#交换世界计划 #青年创作者成长计划 #ahua #青年创作年终讲 #停止内耗

懂点 “试探的小技巧”，不是为了算计别人，而是为了在复杂的人和事里，守住自己的利益，活得更踏实、更清醒。#历史 #古人的智慧 #涨知识

不是所有真心都能被善待，不是所有退让都能换来理解。遇到配不上你善良的人，不必纠结，不必难过，及时收回真心，把温暖留给懂得珍惜的人，也留给自己#孤身 #伤感音乐 #抖音热歌 #音乐推荐