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跟着央妈动起来,三个动作拉伸千年老腰,缓解腰酸背痛#居家锻炼#瑜伽拉伸#拉伸放松肌肉#腰痛#僵硬的身体

来源:抖音 2026-02-19

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每天1分钟,缓解后背僵硬,拉伸完挺舒服锻炼
功夫鱼
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