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睡觉前运动后让孩子站一会拉筋板拉伸，这样避免萝卜腿和肌肉腿，大人小孩都可以做，每天拉伸5到8分钟，简单方便#腿部拉伸#拉伸#挺拔身姿#纠正腿形#站立拉筋板
2025-08-14
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#软开 #瑜伽 每天坚持拉伸拥有良好体态
2025-11-30
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哪里僵硬拉哪里，每天拉伸5分钟！#健身干货 #拉伸 #拉伸动作
2025-05-24
宝子们，这是锻炼腿部拉伸的，坚持每天站拉筋板10分钟!#腿部拉伸 #纠正腿型 #直腿 #瘦小腿#漫画腿养成记
2025-08-12
父母在忙也要给孩子做的两个睡前拉伸，不仅能改善含胸驼背脖子前倾，还能挺拔身姿提升气质 #改善含胸驼背 #改善体态 #开肩美背 #体态纠正 #拉伸
2025-07-30
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90岁演员王德顺还能这样锻炼身体，太厉害了！
2025-06-06
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每天睡前四个动作缓解身体疲劳酸痛，练出好体态！#运动无处不在 #居家锻炼#好身材练起来#纠正体态 #拉伸
2025-11-13
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王德顺90岁依旧中气十足，刘晓庆赵雅芝等同样精力旺盛
2025-12-21
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气质不好 弯腰驼背，每天坚持躺十分钟#体态调整#少女背#腰椎拉伸器
2025-08-12
#精油spa #肩颈疏通 #腿部拉伸 #全身拉筋 @抖音小助手
2025-10-13
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每天拉伸5分钟优美体态与柔韧 增加肌肉/韧带弹 优美S型 #拉伸放松肌肉 #臀腿训练 #长腿
2025-12-20
每天睡前四个动作，改善体态，缓解腰部不适#腰肌劳损#拉伸#居家锻炼 #放松解压 #锻炼
2025-09-05
