#科学运动 力量训练，听劝，都练起来 1.增加肌肉量：肌肉越多，基础代谢越高，躺着都能消耗更多热量。 2.塑造身材：让线条更紧致，拥有迷人的曲线美。 3.强化骨骼：预防骨质疏松，让身体更健壮。 4.提高体能：让你在中更有活力，干啥都不累。 5.改善体态：告别弯腰驼背，气质瞬间提升。 力量训练好处多多，赶紧行动起来吧。