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高位下拉动作细节，掌握好了再去拉，感受就在背上了。#背部训练 #高位下拉 #健身 #健身教学 #健身干货
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改善肩膀内扣、脖子前倾跟练#美背训练 #居家锻炼 #脖子前倾#肩膀内扣
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女生高位下拉千万不能和男生一样去拉#高位下拉 #女生力量训练 #背部训练 #美背训练 #健身教学
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高位下拉其实不是让你用手去拉。这样手臂先力竭#高位下拉 #健身干货 #背部训练#健身小白必看经验 #健身教学
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每天拉一拉，身姿挺拔了，肩膀舒服了#自制拉背器 #原创视频
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