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2025-07-31
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2025-09-01
一个动作十二条经络全开 #一起来锻炼 #养生操 #跟我一起做运动 #八段锦 #居家锻炼
2025-07-30
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每天太极云手练习十分钟，外练内调，#养生 #居家锻炼 #太极养生动起来 #传统武术文化
2025-11-19
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2025-09-19
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2025-11-03
秋季养生功 早晚四个动作，每天50次，抻拔筋骨，疏通经络#拉伸 #八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #dou出真功夫
2025-09-25
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2025-09-27
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一个动作 12条经络全开 、困了累了来一套 放松身体#养生 #古法健身 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用
2025-12-09
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早起空腹练，四招瘦肚腩#运动 #锻炼 #居家锻炼 #减肥 #瘦肚子
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