猜你喜欢
00:00:27
平板支撑要这样这些细节，掌握好了这些细节力就在腹部上了。#健身 #平板支撑 #腹肌 #健身教学 #健身干货
2025-12-13
00:00:22
平板支撑注意这些细节，再去做发力就在腹部了。#腹肌 #平板支撑 #腹部训练 #健身 #健身教学
2026-01-01
平板支撑你做对了吗？#健身干货 #平板支撑 #腹部训练 #核心训练
2025-08-15
00:00:27
3D动作解析之平板支撑 #平板支撑 #腹部训练 #健身 #居家健身有新招 #健身干货
2025-12-22
00:00:27
俯卧撑掌握这些细节，再去做发力就在胸上了。#胸肌 #俯卧撑 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验
2026-01-01
00:00:41
如果每天能坚持做5分钟平板支撑，那你的身体会发生巨大变化！ #健身 #健身干货 #平板支撑 #减脂
2026-01-22
00:00:35
坐姿划船训练去掌握这些细节，再去做感受就在背上了。#健身 #背部训练 #坐姿划船 #健身教学 #健身干货
2025-12-30
平板支撑细节对比！ 今天19:05讲解训练动作，19:30胸肩训练#费教练健身 #居家健身 #平板支撑 #运动健身 #健身干货
2025-07-24
00:01:17
平板支撑练核心 一分钟教你避坑这个动作 #平板支撑 #平板支撑挑战 #徒手健身 #核心力量 #健身干货
2025-11-18
一眼看懂平板支撑的正确姿势#平板支撑 #居家锻炼 #马甲线 #健身 #腹肌
2025-09-14
平板支撑10个常见错误，每一个都会让效果大打折扣 #健身 #平板支撑 #居家锻炼 #腹肌 #健身小白必看经验
2025-09-05
00:00:29
坐姿划船要去掌握这些细节，掌握好了再去做坐姿划船力在背上了。#背部训练 #坐姿划船 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-08
