猜你喜欢
00:04:35
五个抗阻力训练带你练遍全身#运动 #锻炼 #抗阻力训练
2025-12-07
00:05:46
中老年锻炼 #中老年锻炼 #抗阻力训练 #健身干货 #居家锻炼 #臀腿力量
2025-11-16
00:06:44
肌肉萎缩多做抗阻力训练 肌肉萎缩多做抗阻力训练#运动 #锻炼 #居家锻炼
2025-11-12
00:00:36
深蹲200斤x20个。#深蹲 #居家锻炼 #健身
2025-12-27
深蹲挑战，坚持每天做100个，益处竟然这么多！ #健身 #居家锻炼 #深蹲 #臀腿训练 #健身小白必看经验
2025-10-05
00:00:34
抗阻训练没有那么复杂! 真正的阻力不是器械，是“开始”的那一步！#抗阻训练 #抗阻力训练 #骨质疏松 #居家锻炼 #中老年健康
2025-10-30
00:00:49
深蹲帮你延缓衰老，走路更稳睡得更香 #深蹲 #衰老 #严料坊
2025-10-29
00:03:18
#中老年抗阻力#臀腿力量#居家锻炼
2025-10-26
跟我一起来锻炼 #中老年锻炼 #抗阻力训练
2025-09-12
00:00:16
臀腿肌肉力量负重训练，把抗阻力锻炼融入生活，到老不求人#抗阻力训练 #中老年锻炼 #臀腿力量训练 #运动 #坚持
2026-02-14
深蹲你做对了吗？#健身小白必看经验 #健身干货 #腿部训练 #健身知识 #居家训练
2025-08-27
00:04:28
腿打软没有劲，居家抗阻力锻炼
2025-11-24
