猜你喜欢
00:00:59
山羊挺身练竖脊肌你都不做？难怪了#山羊挺身 #竖脊肌锻炼 #腰部锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验
2025-11-02
00:07
腰部力量感上不来，腰臀腿区域舒畅度不够，锻炼腰部竖脊肌的拉伸
2025-10-27
00:00:06
竖脊肌练厚腰不疼 #竖脊肌#背沟#腰窝#腰臀比
2026-01-29
山羊挺身好啊，山羊挺身得练啊
2025-07-26
00:00:12
12秒让你知道山羊挺身到底应该怎么去做 #罗马椅挺身 #健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
2025-11-20
00:00:09
来，比比腰子#背阔肌 #竖脊肌
2026-01-17
00:54
干货新手必看｜山羊挺身保姆级教程｜加强上臀
2025-06-30
竖脊肌：竖脊肌是背肌中最长、最大的肌肉，位于脊柱棘突的两侧 #知识科普 #帅就完事了
2025-07-31
00:00:08
凉飕飕 #背沟#腰窝#竖脊肌
2026-01-28
00:00:20
坐姿划船练背阔肌的不同阶段#健身干货 #健身小白必看经验 #练背阔肌 #练背 #创作灵感
2025-10-15
00:00:09
来数🐟 #腰窝#背沟#竖脊肌
2026-03-01
跟我的竖脊肌说去吧！142kg秒了！
2025-08-07
