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上下楼梯+深蹲，膝盖疼！不用来医院，在家做这两个动作。 #膝盖疼 #上下楼梯膝盖痛 #膝关节疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
2025-11-20
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上下楼梯+蹲起膝盖疼。不用来医院! 在家做这两个锻炼。 #膝盖疼 #上下楼梯膝盖痛 #膝关节疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
2025-12-12
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上下楼梯、蹲起时膝盖疼，别再来医院看病！在家做这两个锻炼就行 #膝关节 #膝盖疼 #上下楼梯膝盖疼 #关节炎 #抖出健康知识宝藏
2025-11-05
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✅膝盖不舒服的来试试 经常运动，并且膝盖不舒服的来试试这几个位置的放松#膝盖不适 #上下楼梯膝盖痛 #肌肉放松 #跑步膝盖痛 #体能运动康复
2025-10-31
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2025-09-25
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2025-08-27
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膝盖爬不山，下不了楼 #膝盖#爬山 #上下楼梯
2025-11-15
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上下楼梯，上下蹲起膝盖就很痛，这是不是你？#健康 #养生 #经络疏通 #北京 #中医
2025-11-29
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上下楼梯膝盖疼，调整姿势可缓解
2025-08-26
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