游泳对脊柱颈胸腰部核心肌群能很好的锻炼！#脊柱健康改善计划#潍坊人民医院脊柱外科 #骨科医生 #游泳好处多 #康复训练

真是开玩笑，没事别老想着手术！ 咱普通老百姓一定得记住，不要一疼就立马想着做手术！特别是这种时间很短一躺就好的情况。我经常说，百分之九十的椎间盘突出都不需要手术！#脊柱微创徐玉生教授

不用手术不用吃药，没有事不用管它~ #脊柱微创徐玉生教授

老年人膝盖疼，先不着急做手术，先锻炼三个月 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #腿疼 #关节医生李辉 #医疗健康创作训练营

脊柱不舒服？去游泳 让你年轻十几岁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #脊柱锻炼 #脊柱健康 #游泳健身 @健康中国 @抖音媒体内容优推官 @抖音健康 @包钢三医院

#居家锻炼 腰不适，脊柱不直，腿无力，膝盖疼，这一招练三十天，每天笑哈哈

脊柱多柔软就有多年轻坚持锻炼给自己一个好身体~~

上下楼膝盖疼，蹲下起来膝盖疼，不用做手术，在家做锻炼 #膝盖疼 #膝关节炎 #保膝 #保膝医生郭建斌 #抖出健康知识宝藏

我想着这手术做的很漂亮啊，当时为啥不理我嘞哈哈哈～ #脊柱微创徐玉生教授

没事也要来找我看看？ 病人被片子吓住了，本身没啥毛病却天天担心害怕做手术。我就明确告诉你绝对不做手术，放心吧！#脊柱微创徐玉生教授

想保守可以再试试，真不行了随时来！ 反正我天天都在这里，我可以给你做手术～#脊柱微创徐玉生教授

膝关节总是疼，别再总想着吃药吃补品了，这四招比吃药更管用。 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#膝关节炎#膝盖痛