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肌肉小小的 眼神吊吊的 #我的健身日常 #今天练了吗 #wlw
2025-11-13
练的努⼒，也要补的聪明 #健⾝#运动#肌⾁科技⽩⾦乳清蛋⽩粉#肌肉科技官方旗舰店
2025-08-27
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眼神操跟练，眼睛无神救星！ 本教程包含快速的眼球转动，如果你是高度近视，或者刚做完眼部手术，请一定不要跟着做！把安全放在第一位！#眼神操#眼睛无神#眼睛亮 #跟练
2026-03-14
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长期戴眼镜真的会越戴越丑？眼凸、无神“死鱼眼”真的躲不掉？ 别慌！教大家几个超简单的居家小动作，每天花几分钟就能放松眼部肌肉、缓解眼疲劳，轻松拿捏明亮有神的眼睛～#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #居家眼部放松 #双眼无神
2026-01-04
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#2026山东春晚邀你开麦 “趵突泉夫妇”在线邀请！来济南，一起感受“天下第一泉”的魅力吧！@主持人yoyo酱 @主持人颢鑫 邀你开麦#2026山东春晚 #山东春晚
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听劝“东子”在线为“云朵”圆梦！2026山东春晚，李云霄一袭新中式礼裙温婉亮相演绎《女儿情》，把东方女性之美唱到了骨子里。#2026山东春晚 #山东春晚 #李云霄 #女儿情
2026-02-18
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2026-02-18
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学习不好想学戏谋出路？王珮瑜坦言“学习不好，唱戏也唱不好”。#2026湖南戏曲春晚 #王珮瑜 #孩子学戏 #戏宇宙 #山东卫视戏宇宙
2026-03-20
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#背薄一寸年轻十岁 夏天马上来了，急性子姐妹开练！！小动作大作用，脸垮就去练背，女人一定多去练背，30+过后，存钱不如存肌肉，早启养生路，方得岁月长，毕竟年轻看背，气质看肩，背薄了，脸也小一圈，少女感真的太绝啦！气质也是越来越出众啦！#健身也要节奏感 #开肩美背
2026-03-03
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山东春晚2月15日(腊月二十八)19:35 央视春节晚会 2月16日(除夕) 央视百花迎春晚会 2月17日(大年初一) 11:30 湖北卫视春晚 2月17日(大年初一)19:30 央视春节戏曲晚会2月18日(大年初二)20:00 浙江卫视越剧春晚2月18日(大年初二)19:30 #李云霄
2026-02-12
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何赛飞也太可爱了！前一秒柔声撒娇“寿星也要有女的呀”，下一秒立刻学起老生念白，温柔与气场无缝切换，功底太绝～#何赛飞 #2026湖南戏曲春晚 #老生 #山东卫视戏宇宙
2026-03-24
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喜欢这种没有明显健身痕迹，又有型的身材哈哈~ 跟大家说下我的健身习惯，正常推荐一周3~4次（不要太频繁，给肌肉休息的时间），臀腿-背-肩手臂-胸，每周一个循环，核心不需要专门去练，每次练其他部位的时候顺带练一两个核心动作就好了。 但我现在工作特别忙，一周只能去1~2次，所以每周我会安排一次臀腿顺带核心，一次背部顺带手臂。一般我不会在健身房做有氧，因为每周还要上两次的舞蹈课，就代替有氧了，偶尔早起的时候也会在家踩踩椭圆机做空腹有氧。 养成运动的习惯，不仅体型会更好，内在的精气神也会充沛，也就是大家说的“气血
2025-12-09
