练臀日灵魂拷问｜这3个动作你真的做对了吗？🔥 帕家人们！今天带我的宝藏臀腿动作来抖音报到～💥 罗马尼亚硬拉、单腿罗马尼亚硬拉、髋外展——是不是每个都练过，但总感觉哪里差点意思？ 别慌！你的专属 #运动帮帮团 团长已上线🏆 我知道你们憋了一肚子问题： 👉 罗马尼亚硬拉腰酸怎么办？ 👉 单腿版本总是晃来晃去？ 👉 髋外展到底该翘臀还是塌腰？ 评论区留下你的问题，下期专题可能就为你定制！💌 记得关注，练臀路上绝不让你孤单～ #帕梅拉 #帮帮团真的想把我教会 #好身材要不断雕刻 #交出你的健身作业